Jedzenie zdrowe nie musi być nudne. Jeśli szukasz pysznych przepisów dietetycznych, które są nadal pożywne, trafiłeś we właściwe miejsce. Tutaj, zapewnimy Ci kilka prostych, ale scrumptious opcje, które pomogą Ci trzymać się diety, podczas gdy nadal cieszyć się posiłki, które są smaczne i satysfakcjonujące. Zaczynajmy!

To curry z ciecierzycy jest obfite, zdrowe i niezwykle łatwe do wykonania. Wszystko czego potrzebujesz to ugotowana ciecierzyca, puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, cebula, czosnek, przyprawy według uznania (kminek, kolendra, kurkuma) oraz bulion warzywny lub woda. Zacznij od rozgrzania oleju na dużej patelni na średnim ogniu. Następnie dodaj cebulę i czosnek i smaż aż zmiękną, po czym dodaj przyprawy. Gdy przyprawy staną się aromatyczne po około 30 sekundach, dodaj pomidory z puszki i ciecierzycę. Gotuj wszystko razem, aż zgęstnieje w pyszny sos curry, a następnie podawaj na brązowym ryżu lub quinoa z odrobiną jogurtu, jeśli chcesz.

Te wegetariańskie miski burrito są pełne smaku bez tłuszczu i kalorii związanych z tradycyjnymi burrito. Zacznij od ugotowania czarnej fasoli w wywarze warzywnym lub wodzie do miękkości, a następnie odstaw ją na bok, aby lekko ostygła. Podczas gdy fasola się gotuje, przygotuj dodatki, takie jak salsa, ziarna kukurydzy, posiekana papryka lub inne warzywa. Kiedy wszystko jest gotowe do pracy, zmontuj swoje miski, układając na nich ugotowane ziarna, takie jak quinoa lub brązowy ryż, a następnie czarną fasolę i ulubione dodatki, takie jak salsa, guacamole (jeśli jest to pożądane), rozdrobniony ser (opcjonalnie) itp… Podawaj z dodatkowym sokiem z limonki, jeśli jest to pożądane, aby uzyskać dodatkowego pikantnego kopa!

Jedzenie zdrowe nie musi być obowiązkiem. Z tych dwóch pysznych receptur-chickpea curry i veggie burrito bowls- można cieszyć się smaczne posiłki podczas trzymania się swoich celów diety! Oba przepisy są pełne smaku, ale wymagają minimalnej ilości składników, więc są również super łatwe do wykonania, jak również przyjazne dla budżetu. Więc nie pozwól, aby jedzenie zdrowe było nudne; wypróbuj te przepisy dzisiaj, aby uzyskać przyjemne doświadczenie! Kliknij i zobacz https://dietomix.pl